Найпростіший і недорогий спосіб виявлення раку молочної залози є вивчення власних грудей (знати). Дослідження виконано на третього по п'ятий день після менструації, бо в цей час груди не так чутлива більше або набухають. Але якщо ви менопаузи, вказати дату рутинної реалізувати.
Будьте в курсі можливо, а час, але не складно. Ось як:
- Встаньте перед дзеркалом. З обох руках на стороні, зверніть увагу на грудях є будь-яка деталь, яка стає увігнутим або намальованих всередину. Зверніть увагу також на зміну розмірів. Переконайтеся, що соска не зацікавлені
- Використовуючи мило або крем, змочити груди. Покладіть ліву руку за голову і перевірити груди рукою. Припустимо, що поверхня грудей, як годинник і помістіть праву руку на місце в 12, у верхній частині грудей.
- З трьома пальцями (вказівний, середній і безіменний палець), робити невеликі кругові рухи і відчувати себе, чи удар. У кожному стані зробити невеликий акцент легкої, середньої і глибоким тиском. Потім перемістіть руки до 1:00, 2:00, і так далі. Коли ви повертаєтеся в 12:00, проведіть рукою ближче до соска і повторіть те ж рух.
- Щоб перевірити, виділення з соска, зробити форму V з великим і вказівним пальцями і поклав його в лівий і правий сосок. Натисніть на aerola і повільно потягніть його вгору. Принцип полягає в тому, щоб зробити поворот соска уважно і помітити, чи рідина або кров виходить із соска.
- Остання, вивчивши район ближче до грудей, під пахвою, тому що немає ніякої тканини молочної залози і лімфатичних вузлів, які виснажують лімфатичні канали в тканини молочної залози.
- Повторіть всю процедуру за допомогою лівої руки в праву грудь.
Якщо ви знайшли шматки або зморшки, форма не є симетричною грудей, соски цікавить, зміни шкіри, такі як апельсинова кірка, збільшення лімфатичних вузлів у пахвовій западині, запалення або виділення з соска, дійсно треба звернути увагу і звернутися до лікаря.
